ESCUELA DE TRAIL

18,00 

Autor: 

Frank Gómez

ISBN: 

978-84-1199-333-3
Categoría:

En stock

En esta obra, el autor comparte su doble experiencia, como corredor de trail y entrenador, lo que aporta una perspectiva única sobre cómo entrenar y disfrutar al mismo tiempo del trail running, mejorando la técnica y práctica deportiva sin cometer muchos de los errores habituales del principiante.
El contenido del libro es muy completo. Aborda temas como la planificación del entrenamiento, la nutrición, la historia o la iniciación al trail running. En todo momento se ofrece un enfoque práctico para cada uno de los temas tratados, lo que lo convierte en una herramienta esencial tanto para el principiante como para el corredor experimentado que quiera mejorar su rendimiento.
Aprenderás a preparar tu cuerpo y tu mente para las exigencias del trail running, a elegir el equipo adecuado, a entrenar de manera eficiente y a afrontar los desafíos de la montaña. Además, incluye muchos consejos y estrategias prácticas y útiles, explicadas con un lenguaje sencillo. A lo largo de los diez capítulos, podrás adquirir muchos conocimientos adicionales para convertirte en un mejor corredor de montaña.
Después de leer este libro, comprenderás mejor la importancia de la actividad física para la salud y bienestar, y te sentirás aún más motivado para salir a correr por la montaña.

Descripción

Hola, me llamo Frank Gómez, tengo 55 años y soy un apasionado deportista con más de treinta
años de práctica, aprendizaje y experiencia en todos los factores relacionados con el entrenamiento y la mejora del rendimiento deportivo, buscando siempre mejorar y ser más competitivo.
Tengo más de 200 competiciones a mis espaldas, en trail running, running y ciclismo, que cubren
diferentes especialidades: competiciones cortas y de gran fondo, pruebas por etapas y ligas anuales. Me considero un experto en el entrenamiento por objetivos, en el que la planificación y el análisis de resultados son claves para aprender y mejorar.
Además, acumulo miles de horas de estudio de libros, máster, cursos, publicaciones, videos, webinar… relacionados con el entrenamiento, el análisis de datos, la motivación y la psicología deportiva, la nutrición y la complementación deportiva.
Estoy convencido de que puedo ayudar a muchos deportistas a mejorar. Después de tantos años de competir, entrenar, cometer errores y aprender de ellos, ha llegado el momento de seguir disfrutando de otra forma. Quiero aportar mi granito de arena para que tú alcances el éxito: tu meta deportiva.
Si quieres saber más sobre mí, visita la página web
https://frankgomez.es/sobre-mi/

Información adicional

Acabado

Tapa blanda

Tamaño

15×21 cm

Páginas

356

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